добрый день! результаты анализов скинула в теме еще 6 октября, но от Вас не было письма, я аж расстроилась, результаты всех участников Вы прокомментировали... К сожалению в четверг не могу на встречу с Вами, а есть ли вечернее время? или утреннее в пт? Спасибо.

Добрый день!

Рост 176 см,
Вес 85 кг,
Возраст 38 лет,
ОТ-86 см,
ОБ-111 см,

мин.- 1547 ккл,
макс - 2011 ккл,

белки-93,
жиры-40,
углев.- 205

Г.Томск.

«Быстрый Торт», 288 ккал на 100 г. Половина стакана порошковых отрубей, 200 г замоченного с вечера чернослива или кураги, четверть стакана семян кунжута, 400 г обезжиренного творога, 3 банана, любые свежие фрукты или ягоды для украшения. Чернослив или курагу вместе с водой измельчаем в кухонном ком...

Телятина в томатном соке (80ккал на 100г) СОСТАВ: телятина — 700 г томатный сок — 0,5 л чеснок — 2 зубка лук - 2 головки морковь по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления телятины с томатом телятину помыть и порезать кубиками. Чеснок очистить и мелко порезать. лук, порезать как нравится, морковь ...

Рыбные котлеты с творогом ( Калорийность на 100г - 210ккал, 1 штука (59г) - 124ккал) Лучше всего брать треску, горбушу. Состав: филе рыбы 500г - лучше охлажденное, если заморозка, то полность разморозить и отжать от лишней влаги творог 250г 1 крупная луковица 2 кусочка белого хлеба (60г) без корочки...

крем-суп из ШАМПИНЬОНОВ. (79 ккал. на 100гр. ) 200 г шампиньонов 600 мл куриного бульона 300 мл молока 1 небольшая луковица 60 г сливочного масла 2 стебля сельдерея немного зеленого лука щепотка сухого тимьяна или пара веточек свежего 1-1,5 столовой ложки крахмала соль перец Способ приготовления: Ме...

Меня зовут Ирина, я томичка, возраст 38 лет, рост 176, вес сейчас 88 кг, для меня это максимальный вес! Ранее ( лет 7-8 назад) похудела на 10 кг с помощью курса "Молодильное яблоко", но перестала считать ккл, писать дневник и со временем вес вернулся. До рождения второго ребенка весила 74 ...

Добрый день! Очень хочу присоединиться к Вашей группе. Меня зовут Ирина, мне 38 лет, рост 176, вес 88. Очень хочу обрести стройность и уверенность в себе. Пробовала разные способы, но к сожалению результат был не стабильным. готова работать над собой под наблюдением специалиста. Заранее большое спас...