1400 ккал, жира 39 грамм ЗАВТРАК Омлет белковый с грибами и сыром (200 г) Хлеб зерновой (50 г) Кофе с молоком (200 мл) 2- ой ЗАВТРАК Фруктовый салат (250 г) – яблоко, груша, киви, банан ОБЕД Свекольник (250 мл) Хлеб ржаной (30 г) Треска, запеченная с лимонным соком и травами (100 г) Рис отварной (1...

1400 ккал, жира 39 грамм ЗАВТРАК Каша пшенная с обезжиренным молоком и тыквой (250 г) Морковь, тушенная с нежирной сметаной (200 г) Сыр адыгейский (30 г) Кофе черный (200 мл) 2- ой ЗАВТРАК Гранат (200 г) ОБЕД Суп рыбный (250 мл) Хлеб рижский (30 г) Грудка индейки (100 г), запеченная с сельдереем и ...

Тема для еды)) 1400 ккал, жира 39 грамм ЗАВТРАК Хлопья кукурузные (25 г) с обезжиренным молоком (200 мл) Йогурт обезжиренный (125 мл) Персик (150 г) Чай зеленый (200 мл) 2- ой ЗАВТРАК Салат из белокочанной капусты с огурцом и зеленью с растительным маслом и лимонным соком (200 г) Хлебец хрустящий (1...

По параметрам подходите )))))
Правила - первое сообщение!

Присоединяйтесь) Правила - первое сообщение

И вам , здравствуйте))))

Добро пожаловать

Добро пожаловать на сайт
Правила в первом сообщении.

Добро пожаловать

:idea: Девочки, претенденты на участие в группу (обязательно), остальные - по желанию, пишем в теме свои истории снижения веса , чем подробнее - тем лучше , если есть проблемы с гормонами, сахаром, принимаете какие - то препараты (для снижения сахара или гормональное лечение), пишите все подробно, н...

Пишем, где, как и когда пытались, результаты Ваших стараний снижения веса...... :) К рассмотрению на участие в группе №3 не забудьте сделать пометку "УЧАСТИЕ В ГРУППЕ №3" Например: УЧАСТИЕ В ГРУППЕ №3 Добрый день. Мое имя Алексей, мне 35 лет, мой вес 110 кг, рост 178 см. Набор веса происхо...

Добро пожаловать, девочки
СВЕТЛЯЧИЩЕ, подруга Ваша должна сама зарегистрироваться, написать рецепты блюд в созданных темах.

25-27 сентября Ольга Николаевна будет формировать группу

Еще раз хочу напомнить правила, Требования к участникам группы 1.пол - женщина 2.возраст - от 18 до 50 лет. 3 .имеющие лишний вес не менее 5 кг! (в группу не принимаются девушки которым кажется что они толстые). Это мероприятие расчитано на женщин, у которых ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть много жировой ткани от...

И вам здрасьте......

Добро пожаловать))))

Почему возникает желание похудеть? ИЗБАВЛЯЕМСЯ от стремления есть все, что хочется, ОБРЕТАЕМ чувство адекватности. Тенденция худеть, как и мода на 90*60*90, не общемировая. Ею охвачены только жители развитых стран. Никто не худеет (во всяком случае, намеренно) в Нигерии или Замбии. Если чего-то сли...

Добро пожаловать

Присоединяйтесь

Добро пожаловать

Требования к участникам группы 1.пол - женщина 2.возраст - от 18 до 50 лет. 3.имеющие лишний вес не менее 5 кг! (в группу не принимаются девушки которым кажется что они толстые). Чтобы стать участником группы Вам необходимо: 1 . Записаться в этой теме, указать свой возраст, рост и вес. ЗАПИСЫВАТЬСЯ...

В эту тему будут добавляться новости сайта.
Если что- то не понятно по работе сайта, калькуляторов, спрашивайте.
Пишите свои пожелания.